WOD : Entrainement du jour
HALTERO :
Entrainement spécifique axé sur la pratique de l’haltérophilie
GYM:
Entrainement orienté sur les mouvements au poids de corps (tractions, équilibre…)
ENGINE:
Entrainement réunissant des mouvements visant à développer la capacité cardio, sans charges
COMPETITOR:
Entrainement en équipe, partage et entraide sont les maîtres-mots
KIDS:

Séance adapté aux enfants pour faire comme les grandes developer les qualités essentiels à leurs développement
Kids 7/9 ans
Pré-Teen 10/12 ans
Teen 13/15 ans