CrossFit Vallée du Gier
Le CrossFit est un programme de conditionnement physique qui vous permettra d’augmenter différentes capacités physiques : force, agilité, souplesse, endurance, puissance, équilibre…et d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.
Les séances étant limitées à 10 personnes nous vous garantissons un coaching optimal et personnalisé.
LE CROSSFIT
Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui associe des mouvements fonctionnels, constamment variés et qui sont réalisés à haute intensité relative. Le CrossFit est une combinaison d’activités 33% d’endurance, 33% de gymnastique et 33% d’haltérophilie.
Cet entraînement permet d’accroître les 10 qualités physiques du fitness en réalisant des enchaînements d’exercices fonctionnels, de manière constamment variée pour éviter la routine et effectuer a haute intensité relative en fonction de son niveau. Ceci vous permettra d’être athlètes de votre quotidien.
LE CONCEPT
Les exercices sont adaptés à chacun : la charge et/ou la posture varie afin que chacun puisse progresser à son niveau ! Le CrossFit permet ainsi de développer une condition physique large, générale inclusive, permettant à l’individu de réaliser n’importe quelle activité.
Pas de superflu ! On vient pour s’entraîner, donner le meilleur de soi-même et se dépasser, accompagné par un coach qualifié (CF-L1) expérimenté, et encouragé par la communauté CrossFit (10 personnes/séance). L’ envie de repousser ses limites, le partage, la rencontre de personnes d’ambitions et de niveaux différents, la cohésion de groupe font partie de notre vision de la pratique.
NOTRE VISION
Crossfit Vallée du Gier propose une approche optimale du CrossFit. L’encadrement, les conseils nutritionnels sont pour nous les éléments nécessaires pour une santé de fer.
Notre objectif est d’optimiser vos mouvements afin d’améliorer durablement votre qualité de vie à l’intérieur et en dehors de notre box.
LA BOX : 500 m² d’activités !
L’espace d’entrainement :
La zone Annexe : Pour les entraînements techniques spécifiques et entraînements autonomes
La zone Détente et récupération :
LES COACH
Les coach CFVDG sont tous diplômés d’état.
Spécialités :
– Diplôme fédéral d’haltérophilie
– CrossFit LEVEL 1 & 2
– CrossFit Strongman
– Strongfit method
– CrossFit Kids
Les coach vous accompagnent dans la pratique du CrossFit, leurs connaissances et leur expérience en tant que COACH et COMPETITEURS vous permettront d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient (santé, plaisir, performance, compétition).
